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| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/23 14:21:02) |
| ゆうや | > | しかし、５００Ｍのヒルクライム、新しいルートも開拓できたし、よかったね。 (2020/5/23 14:19:13) |
| ゆうや | > | 脂肪燃焼は400ｇまでは届かないか。 (2020/5/23 14:18:08) |
| ゆうや | > | 今日は、107kmで、2650時カロリー。 (2020/5/23 14:17:42) |
| ゆうや | > | 久しぶりに走ったけど、疲れたね。 (2020/5/23 14:17:20) |
| ゆうや | > | ただいま。 (2020/5/23 14:17:06) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/23 14:16:54) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/17 14:39:22) |
| ゆうや | > | でも、２時間ノンストップで６０キロを走るのは、まぁいいかも。 (2020/5/17 14:38:15) |
| ゆうや | > | しかし、もう少しペースを落として、時間を長くしたほうがいいのかな。 (2020/5/17 14:37:15) |
| ゆうや | > | から揚げは美味しかったけどね。 (2020/5/17 14:35:44) |
| ゆうや | > | しかし、道の駅の弁当売り場が空っぽ。 (2020/5/17 14:35:17) |
| ゆうや | > | 100キロくらいで、1800カロリー、250ｇ脂肪が燃焼したかな。 (2020/5/17 14:34:40) |
| ゆうや | > | ふぅ。ただいま。天気が良くて、いい一日だったね。 (2020/5/17 14:34:11) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/17 14:33:32) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/16 20:57:57) |
| ゆうや | > | 明日も、雨だったら、インドアだね。 (2020/5/16 20:57:52) |
| ゆうや | > | 今日は、15分×４本、１６０×４で640カロリーか。１時間じゃ、脂肪燃焼100ｇに届かないね。 (2020/5/16 20:57:37) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/16 20:55:56) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/11 22:17:25) |
| ゆうや | > | あれ？計算、あってないね。 (2020/5/11 22:17:07) |
| ゆうや | > | ちなみに、過去一か月で走行距離は800キロ、他の運動も含めて28000カロリー。３キロの脂肪燃焼。 (2020/5/11 22:16:58) |
| ゆうや | > | 効果があるとうれしいね。 (2020/5/11 22:15:25) |
| ゆうや | > | 今日、体重を測ったら連休前から2キロ落ちてた。 (2020/5/11 22:14:54) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/11 22:14:23) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/11 22:13:50) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/11 22:13:41) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/10 17:09:02) |
| ゆうや | > | ↓自画自賛。 (2020/5/10 17:08:52) |
| ゆうや | > | まぁ、こんな感じでいいと思います。 (2020/5/10 17:08:38) |
| ゆうや | > | １５分で、１５０カロリー消費を４セットで、６００カロリー (2020/5/10 17:08:26) |
| ゆうや | > | 今日は、天気が悪くて、部屋の中。 (2020/5/10 17:07:53) |
| ゆうや | > | さてと、 (2020/5/10 17:07:36) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/10 17:07:26) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/9 08:53:25) |
| ゆうや | > | しかし、土曜日の早朝なのに、車が多い。 (2020/5/9 08:53:20) |
| ゆうや | > | もっとアップダウンを入れようかな。 (2020/5/9 08:52:16) |
| ゆうや | > | 脚に筋肉がつくと、コスパが悪くなってる気がするね。 (2020/5/9 08:52:03) |
| ゆうや | > | 今日は２時間半で、約58キロ、1250カロリーの消費。 (2020/5/9 08:51:33) |
| ゆうや | > | ただいま。 (2020/5/9 08:51:11) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/9 08:51:06) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/8 08:53:23) |
| ゆうや | > | 平日はルートを考えたほうがいいね。 (2020/5/8 08:53:17) |
| ゆうや | > | 世間はＧＷが終わったみたいで、車が多いね。 (2020/5/8 08:52:59) |
| ゆうや | > | 脂肪燃焼は200グラムには届かないか。 (2020/5/8 08:51:50) |
| ゆうや | > | 今日は2時間半で、５０キロ、1300カロリー (2020/5/8 08:51:37) |
| ゆうや | > | ただいま。 (2020/5/8 08:51:19) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/8 08:51:12) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/7 22:38:07) |
| ゆうや | > | こんな月、見れるのは次、いつかな。 (2020/5/7 22:37:46) |
| ゆうや | > | この季節、湿度が下がってるからだね。 (2020/5/7 22:37:13) |
| ゆうや | > | 久しぶりにこんな月を見た気がする。 (2020/5/7 22:36:49) |
| ゆうや | > | しかし、今晩の月はいいね。 (2020/5/7 22:36:35) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/7 22:36:19) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/7 07:23:58) |
| ゆうや | > | 久しぶりに、部屋の中で走るよ。 (2020/5/7 07:23:53) |
| ゆうや | > | ２０キロ走って、540カロリー消費だね。 (2020/5/7 07:23:40) |
| ゆうや | > | 今日は、メチャクチャ風が強かった。 (2020/5/7 07:23:23) |
| ゆうや | > | ただいま。 (2020/5/7 07:23:13) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/7 07:23:06) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/6 10:01:07) |
| ゆうや | > | まぁ、有酸素領域が１時間だし、まぁまぁ。かな。笑) (2020/5/6 09:56:27) |
| ゆうや | > | 脂肪燃焼は、130グラムかな。 (2020/5/6 09:54:54) |
| ゆうや | > | 1時間半 ３０キロ、 900カロリーでした。 (2020/5/6 09:54:38) |
| ゆうや | > | 今日は寝坊しちゃった。二度寝が原因 (2020/5/6 09:54:10) |
| ゆうや | > | ただいま。 (2020/5/6 09:53:49) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/6 09:53:40) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/5 09:15:13) |
| ゆうや | > | 一回、９０％くらいまであげてからがいいのかもね。 (2020/5/5 09:14:42) |
| ゆうや | > | でも、最初の３０分は、心拍があがらなくてきついね。 (2020/5/5 09:13:35) |
| ゆうや | > | 約200ｇの脂肪を燃焼か。 (2020/5/5 09:12:51) |
| ゆうや | > | ほぼ計算とおりか。 (2020/5/5 09:12:15) |
| ゆうや | > | 今朝は、２時間で、47.5キロ、1350カロリーだね。 (2020/5/5 09:12:09) |
| ゆうや | > | ただいま。 (2020/5/5 09:11:39) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が入室しました♪ (2020/5/5 09:11:20) |
| おしらせ | > | ゆうやさん(153.182.***.177)が退室しました。 (2020/5/4 09:14:03) |
| ゆうや | > | 消費カロリーが1400くらいだから、やっぱり25キロで700カロリーで、脂肪燃焼が100グラムになるみたいｄね。 (2020/5/4 09:11:34) |
| ゆうや | > | 50キロ走ったよ。 (2020/5/4 09:10:54) |
| ゆうや | > | 今朝は、２時間半で、やく (2020/5/4 09:10:43) |
| ゆうや | > | ただいま。 (2020/5/4 09:10:03) |